【美徳】早起きは三文の徳とはこのことだ!

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どうも、音に敏感で隣の部屋の目覚ましで起床するおしゅんです。
敏感すぎて困っています。助けてください。
自分の意思で起きるならいいのに、他人の目覚ましだと起こされた感があって毎朝不愉快なんですよ。ホントに引っ越ししたい。笑

そんなことはどうでもいいんですけど、皆さんは

「早起きは三文の徳」

って言葉知っていますか?10代の頃は全く興味のなかった言葉でした。

 

ちょ、この本すごいな

 

最近こんな本を読みました。

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感想を一言でいうと

 

 

「自分も使える」

 

 

でした。

 

というのも、この本には時間を有効活用するためのネタが思いっきり詰まっているのです!

明日からでも使えるネタ多くて、すぐ実践したくなりました!

 

 

例えば

 

人間は朝が一番集中力が高まるって知ってました?
同じ時間でも、集中して勉強する1時間 と 集中できずに勉強する1時間では雲泥の差です。

ブログを書く場合、朝起きてから書くのと仕事で疲れ切って帰ってきた夜に書くのではどちらの方が良い記事が書けると思いますか?

間違いなく前者ですよね?

では同じ朝でも、集中して書くのと眠さを我慢しながら書くのではどちらの方が効率がいいと思いますか?

 

こう考えた時にいかに集中力を高めることができるかがカギになってきます。

 

んじゃどうすりゃいいのよ

 

まずは朝の時間を無駄にしないように心掛けること。
そこで無駄にする可能性をなくすために次の方法があります。自分に合ったものを実践しましょう。

 

・朝シャワーで心も体も頭もスッキリさせる

 

・カーテンを開けて寝て、起きた瞬間から「光刺激」を自分に与える

 

・朝食をよく噛んで食べる

 

これだけで朝から集中力を高められる環境が整います!
ちなみに僕はカーテンを開けたまま寝ています。あとは早く起きるだけです。

 

時間を有効的に使おう

 

みんな平等にある時間ですが、だらだら過ごすのかメリハリをつけて過ごすかで人生は大きく変わってきます。
その為起きる時間を1・2時間ほど早めて集中力の高まっている時間を作り、やるべきことを済ませる。
そうすることで同じ時間でも、今までより何倍も有意義に使うことができますね!
よし!!明日から6時に起きるぞ!!!!!、、、やっぱり7時